تمارين كمال أجسام جدول 5 أيام للكمبيوتر

هالتطبيق يشتغل مثل دليل كامل للناس اللي يبغون يدخلون الجيم ويتمرّنون خمسة أيام بالأسبوع. يقدّم التطبيق نظام شامل للتمارين والتمارين اللي تناسب بناء العضلات وتحسين اللياقة البدنية عمومًا. وبيحتوي التطبيق على معلومات ونصايح حول التغذية السليمة والأنشطة الإضافية اللي ممكن تمارسها عشان تزيد من فعالية التمرين. استخدام هالتطبيق بيساعد المستخدمين يحققون أفضل نتائج ممكنة من تمارينهم ومجهودهم في بناء أجسامهم.
بناء عضلات الجسم بقوة من غير ما تضطر تروح الجيم كل الأيام وتحمل الأوزان والأثقال.

الجدول هادي بيتميّز عن الجداول التانية إنّك بتقضي وقت كويّس في الجيم وبتبذل مجهود متوسّط وبتحقّق النتائج بدون ما تأثّر على باقي يومك (أنا بسويها الساعة ٦ الصبح).

تقدر تبدأ من يوم الإثنين تمارين الصدر - يعني يوم الصدر العالمي زي ما عرفناه - بس إذا ما تناسبك جداولك اليومية، بتقدر تبدأ من وين ما بتحب.

في كتير جداول جربتها، بس الجدول اللي فيه تمارين ٥ أيام بالأسبوع دايمًا استخدمه لما أبغى أحقق نتائج أكتر، وبنفس الوقت في أشغال لازم أهتم بيها.

النتيجة من استخدام جدول تمارين كمال الأجسام ٥ أيام بالأسبوع:
تركيز أكبر على زوايا العضلة وتمشيطها كلها.
نحت العضلات والتخلّص من الدهون والجلد حول العضلة.
جسم مشدود وعضلات كبيرة وبارزة.

مميزات التطبيق:
بيعرض الجدول بطريقة سهلة وبسيطة.
بيعرض التمارين لكل يوم من أيام التمرين.
بيعرض عدد التكرارات والجولات لكل تمرين.
بيعطي صورة متحركة عن طريقة أداء التمرين.
بتقدر تتصفح التمارين بشكل متتابع وأنت بتمارس التمرين.
بيعرض التمارين من غير ما تحتاج اتصال بالإنترنت.
تم إضافة حاسبة مؤشر كتلة الجسم.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو طريقة رياضية تساعدك تعرف وزنك الطبيعي، وهو ناتج قسمة وزنك على مربع طولك بالمتر (كجم/متر مربع) (ملاحظة: المؤشر ما يأخذ بعين الاعتبار نسبة الدهون). ملاحظة: ما ينطبق على الأطفال اللي عمرهم أقل من ١٩ سنة والحوامل والرياضيين.
تم إضافة تذكيرات بأوقات التمرين.
إذا عجبك تطبيق جدول تمارين كمال الأجسام كامل، لا تنسى تقييم التطبيق.
تطبيق جدول تمارين كمال الأجسام ٥ أيام بالأسبوع هو الحل المثالي لتلاقي جدول تمارين كمال الأجسام الكامل.