تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم للكمبيوتر

معلومات اللعبة

تقوية قلبك: تعمل تمرينات اللوح الخشبي على تنشيط جميع مجموعات عضلاتك الأساسية ، وتعزز قوتك الأساسية ، وتساعدك على الحصول على نواة قوية.

قم بتحسين نتائجك مع أفضل تطبيق تجريب بلانك
هو مدرب شخصي سيوجه تدريباتك وتطورك الجسدي.
في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات ، وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك من المنزل أو في التمارين الرياضية مثل: اللوح الخشبي ، اللوح الخشبي ، الصنابير اللولبية ، رفع الساق البديل للذراع ، رفع اللوح الخشبي ، رفع الساق اللوحية ، اللوح الخشبي ، اللوح الخشبي.

تم تصميم جميع التدريب من قبل مدرب محترف للياقة البدنية وكمال الأجسام.
يحتوي كل تمرين على شرح خاص به وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.

outs تمارين اللوح الخشبي وتمارين اللوح الخشبي
تدريب جميع ألواح العضلات البيضاء (البطن ، الصدر ، الساقين ، الأكتاف ، العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس وتمارين للجسم كله)

لماذا تمرين اللوح الخشبي؟
تعتبر الألواح من أكثر التمارين شعبية وفعالية في حرق الدهون. يمكن إجراؤها بسهولة وتنشيط جميع عضلاتك ، بما في ذلك قلبك وكتفيك وما إلى ذلك. تعتبر الألواح الخشبية هي الخيار الأفضل للأشخاص الذين يعانون من ضعف الركبتين لأنهم لا يضغطون على الركبتين.

AN تمرين مخطط فعال للغاية 8
PL تمرين بدني 15 دقيقة
💪 30 يومًا احصل على 6 عبوات من ألواح ABS

🥇 تمرين بلانك تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا

● 9 أيام - تفقد الوزن وتفقد الدهون
● 21 يوما - بناء العضلات
● 30 يومًا - كن مناسبًا ، وفقدان الدهون واكسب العضلات

💪 إنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وإنشاء التدريب الخاص بك 7 أيام في الأسبوع.

تحسين وضعك وتوازنك: يتطلب التمرين بلانك أن يكون رأسك وظهرك وقدميك في خط مستقيم. سيؤدي ذلك بانتظام إلى تحسين توازنك ووضعيتك عند الجلوس والوقوف.

مع تمرين بلانك في المنزل - تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا
افقد دهون البطن واحصل على بطن مسطح وشوكولاتة و 6 كبسولات حديد. تمارين تساعد على فقدان دهون البطن واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم بالكامل.
كل يوم لديك تدريب مختلف.
لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. تتكيف جميع إجراءات التدريب مع مستواك.

تمرين بلانك في المنزل - تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا
احصل على الإصدار الاحترافي بدون جمهور وبقدر أكبر من المحتوى.

ألعاب مشابهة لـتمرين بلانك في المنزل - 30 يوم

متعقب خطوات المشي من Sweatcoin

موارد (Mawared)

Wearfit Pro

Zepp Life

Reflectly - يوميات / مذكرات

الصيام المتقطع Fasting 168

FitOn Workouts & Fitness Plans

كيف تنزيل ولعب تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على الكمبيوتر

1
قم بتنزيل وتثبيت LDPlayer X على جهاز الكمبيوتر الخاص بك
2
أدخل تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم وابحث عنه في مربع البحث الموجود في الزاوية اليسرى العليا
3
انقر فوق "تثبيت" وسيتم تنزيل تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم تلقائيًا.
4
بعد إكتمال التثبيت، النقر على" تشغيل".
5
ستبدأ تشغيل اللعبة تلقائيًا في LDPlayer، ويمكنك لعب تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على الكمبيوتر
6
أو تنقر على أيقونة اللعبة الموجودة على شاشة LDPlayer الرئيسية لتشغيل تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم

مميزات لعب تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على الكمبيوتر مع LDPlayer X

شاشة فائقة الاتساع

مع شاشة كمبيوتر أكبر لمشاهدة اللعبة، يمكنك التقاط تفاصيل أكثر وضوحًا للعبة تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم.

التحكم المخصص

قم بتخصيص التحكم في ألعاب الهاتف المحمول باستخدام لوحة المفاتيح والماوس ووحدة التحكم، مما يمنحك تجربة لعب تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم مماثلة لألعاب الكمبيوتر

متعدد النوافذ & المزامنة

يدعم تسجيل الدخول إلى حسابات ألعاب متعددة، ولعب ألعاب متعددة في نفس الوقت، والحصول على السحب الأول بشكل أسرع

FPS عالية

شاشة اللعبة أكثر واقعية وسلاسة، والحركات أكثر تماسكًا، مما يعزز التجربة البصرية والانغماس في تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم

مساعدة اللعبة

استخدم البرامج النصية لتبسيط مهام اللعبة المعقدة وأتمتة المهام والاستمتاع بنتائج اللعبة

تسجيل فيديو

يمكنه تسجيل لحظات اللعبة أو عمليات التشغيل المثيرة ومشاركتها مع شركاء الألعاب لديك.

مواصفات الكمبيوتر للعب تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على جهاز الكمبيوتر

معلمات

المواصفات الموصى بها

أدنى المواصفات

النظام

يوصى باستخدام أنظمة Win10 والإصدارات الأحدث 64 بت، بما في ذلك OpenGL 4.x

النظام

·Win7 / Win8 / Win8.1 / Win10

CPU

الجيل الثامن من Intel Core i3-8100 رباعي النواة أو أعلى، مع تمكين خيار VT

CPU

Intel أو AMD CPU، معالجة x86 / x86_64، تمكين VT

بطاقة الرسومات

NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2G بطاقة رسومات منفصلة وما فوق

بطاقة الرسومات

Windows DirectX 11 أو بطاقة الرسومات OpenGL 4.0

الذاكرة

8GB وما فوق

الذاكرة

2GB RAM على الأقل

مساحة التخزين

10G أو أكثر من المساحة المتوفرة لقرص التثبيت، و2G أو أكثر من المساحة المتوفرة لقرص النظام

مساحة التخزين

1GB مساحة متوفرة على الأقل

قد يعجبك أيضا

بلانك - جسم قوي في 30 يوم

تمرين بلانك - تمارين منزليه

لياقة بدنية في 30 يوم

تمارين البطن في 30 يوم

اخسر الوزن في 30 يوم

تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم-FAQ

Q: هل LDPlayer X آمن ؟

يحترم LDPlayer X خصوصية المستخدم، لن يقوم LDPlayer أبدًا بتثبيت أي برامج على كمبيوتر اللاعب أو ينتهك معلومات اللاعب الخاصة ، ولن يستخدم كمبيوتر المستخدم للتعدين.

Q: هل يمكنني أن لعب تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على جهاز الكمبيوتر؟

تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم هي لعبة محمولة الصحة واللياقة اليدنية من Gym Fitness Technology. الآن باستخدام أفضل منصة ألعاب للهواتف المحمولة على جهاز الكمبيوتر - LDPlayer X، يمكنك تشغيل تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على جهاز الكمبيوتر والحصول على تجربة ألعاب مماثلة لألعاب الكمبيوتر.

Q: لماذا يعتبر LDPlayer X أفضل منصة ألعاب لتشغيل تمرين بلانك في المنزل - 30 يوم على جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟

LDPlayer X عبارة عن منصة ألعاب جديدة تم إنشاؤها بواسطة LDPlayer، تلبية جميع احتياجاتك للعب ألعاب الهاتف المحمول على جهاز الكمبيوتر الخاص بك: يتيح لك محاكي اندرويد المدمج القوي في كل تفاصيل اللعبة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. وفي الوقت نفسه، يمكنك لعب العديد من الألعاب الشهيرة مباشرة على المتصفح، مثل Brawl Stars وRoblox وغيرها. يمكنك أيضًا شحن رصيد أو شراء الأغراض في الألعاب الشهيرة بأفضل الأسعار على LDshop.