LES MILLS+: home workout app للكمبيوتر

جرب مجانًا لمدة أسبوعين. التدريبات المنزلية التي تريد القيام بها بالفعل. استمتع بنفس التدريبات المحببة في صالات الألعاب الرياضية في جميع أنحاء العالم وجرب جميع ابتكاراتنا التدريبية الجديدة.

يشعر مجرب. كن نشيطًا. كن أقوى. استمتع بالهدوء. السيطرة. اختر السعادة مع LES MILLS+.

اختر التدريبات التي تريد القيام بها.

تمارين القوة: احصل على عضلات قوية ومتماسكة مع تمرين BODYPUMP™ الأصلي للحديد، وحاول تقوية اليوجا والبيلاتس، وتدريبات القوة بوزن الجسم، وتدريبات المقاومة، وتمارين لوحة الأثقال، والتقوية الأساسية المتكاملة، وتمارين أشرطة المقاومة.

تمارين القلب: اشعر باللياقة والنشاط مع تمارين القلب، والتدريب الرياضي المستوحى من الرياضة، والفنون القتالية، وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة، والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) والرقص.

العقل/الجسم: ابحث عن الهدوء وتخفيف التوتر من خلال تمارين اليوغا والبيلاتس والتمدد والمرونة والحركة وتمارين التنفس واليقظة والتأمل.

تقدم LES MILLS+ دروس اللياقة البدنية الجماعية الأكثر شعبية إلى مكانك: BODYPUMP™، BODYCOMBAT™، BODYBALANCE™، BODYATTACK™، BODYSTEP™، LES MILLS CORE™، LES MILLS GRIT™، LES MILLS SPRINT™، LES MILLS TONE™، LES MILLS BARRE™، RPM™، SH'BAM™، THE TRIP™ والمزيد.

بالإضافة إلى ذلك، تمارين مزامنة الدورة لتتناسب مع دورتك الشهرية، وتمارين ما بعد الحمل، وفترة ما حول انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث، وتدريبات الجري القائمة على الصوت وتدريبات رياضية محددة.

الطريقة السهلة والفعالة لممارسة الرياضة في المنزل

• يمكنك البث أو الإرسال أو التنزيل - والتدريب في أي مكان وفي أي وقت
• الوصول بسهولة إلى التمارين المفضلة لديك
• الحصول على توصيات التدريب الشخصية
• اتبع جداول التدريب المدعومة علميا للحصول على نتائج آمنة وفعالة
• البقاء دوافع مع تتبع التقدم
• لعب التدريبات الجديدة عبر أجهزة متعددة.

لماذا تحظى LES MILLS+ بشعبية كبيرة؟
• يعد مدربو LES MILLS+ الأفضل في هذا المجال. تم اختيار هؤلاء المدربين الملهمين من بين 140.000 من مدربي Les Mills الرائدين عالميًا، ويقدمون التحفيز والنتائج.
• يمكن للمبتدئين ممارسة التمارين بسهولة من خلال التدريبات التمهيدية والبرامج التعليمية والخيارات منخفضة التأثير والتدريبات القصيرة والبسيطة والممتعة.
• يمكن للمتمرنين المنتظمين تجاوز الحدود من خلال تحديات اللياقة البدنية ومعسكرات التدريب وابتكارات التدريب الجديدة.
• تتراوح مدة التدريبات من 10 دقائق إلى 55 دقيقة، بحيث يمكنك إدراجها بسهولة في جدولك الزمني.
• يتم إضافة التدريبات الجديدة كل أسبوع. وهذا يجعل الأمور ممتعة، لذلك من الأسهل عليك الاستمرار.
• يمكنك الحصول على التدريبات الشخصية الموصى بها، وخطط التمرين الشهرية، وتحديات اللياقة البدنية، والخطط الغذائية والتدريب الصحي.
• يسهّل تتبع التمرينات الاستفادة من الإحصائيات الرئيسية والمقاييس التحفيزية للحفاظ على نشاطك.
• هناك دعم وتحفيز على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع عبر مجتمع LES MILLS+ عبر الإنترنت.
• إذا كان لديك معدات تمارين منزلية، فلديك الكثير من الفرص لاستخدامها. إذا لم يكن لديك معدات، فستجد المئات من التدريبات المخصصة لوزن الجسم فقط.

اختر من بين عضويتين في LES MILLS+:
ليه ميلز+ بريميوم
• وصول غير محدود إلى أكثر من 2000 تمرين - مع إضافة تمارين جديدة كل أسبوع
• جميع برامج LES MILLS – بما في ذلك تمرين BODYPUMP الشهير + ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة
• خطط تجريب والتحديات
• التدريبات للتحميل
• البث من شبكة الإنترنت، الهاتف المحمول والتلفزيون

ليه ميلز + قاعدة
• نسخة أخف من LES MILLS+
• اختر من بين مجموعة محدودة من التدريبات
• تيار من الويب أو الهاتف المحمول

تجربة LES MILLS+ خالية تمامًا من المخاطر
ابدأ بتجربة مجانية مدتها 14 يومًا. يمكنك الإلغاء قبل مواعيد التجديد لتجنب الدفعات المستقبلية. (هذه النسخة التجريبية المجانية صالحة للعملاء الجدد فقط. تطبق الشروط والأحكام.)
هذه هي فرصتك للحصول على التدريبات الأكثر تحفيزًا في العالم في مكانك. تم إنشاؤها بواسطة الشركة الرائدة عالميًا في مجال اللياقة البدنية وبرمجة الموسيقى. تشتهر تمارين LES MILLS™ بالحركات المدعومة علميًا وأفضل الموسيقى والمدربين الملهمين والطاقة الممتعة التي ستجعلك مدمنًا على التمارين.