FitTrack: Home Workout Coach للكمبيوتر

FitTrack: Home Workout Coach هو تطبيق اللياقة المثالي المصمم لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية وفقدان الوزن، وتتبع تقدم لياقتك البدنية، والبقاء متحفزًا في رحلتك نحو الأفضل! سواء كنت تهدف إلى فقدان الوزن، أو تقوية العضلات، أو تدريب القوة، أو ببساطة الحفاظ على نمط حياة صحي، فإن FitTrack هنا لإرشادك في كل خطوة على الطريق.
الميزات الرئيسية:
1. خطط تجريب للنساء
تقدم FitTrack مجموعة متنوعة من إجراءات التمارين المنزلية المصممة خصيصًا للنساء. سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن، أو بناء القوة، أو تشكيل جسمك، فإن خطط التمرين الشاملة لدينا مثالية لك. من فقدان البطن إلى تمارين المؤخرة، تم تصميم هذه الخطط لاستهداف مناطق محددة، مما يساعدك على تحقيق نتائج اللياقة البدنية التي تريدها.
2. تقويم تجريب قابل للتخصيص
ابق على المسار الصحيح لتحقيق أهداف لياقتك البدنية باستخدام مخطط التمرين والتقويم المدمجين لدينا. خطط لتدريباتك اليومية مسبقًا، وقم بوضع علامة على التمارين المكتملة، ولا تفوت أي تمرين مرة أخرى! تساعدك ميزة التقويم على تصور تقدم التمرين وتضمن التزامك بروتين اللياقة البدنية الخاص بك.
3. فقدان الوزن وتتبع مؤشر كتلة الجسم
تتبع رحلتك لفقدان الوزن باستخدام أداة تعقب الوزن وآلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم. راقب التقدم الذي تحرزه أثناء خسارة الوزن وتقليل نسبة الدهون في الجسم والعمل على التمتع بصحة أفضل. بفضل الرسوم البيانية والإحصائيات سهلة القراءة، يساعدك FitTrack على البقاء متحفزًا بينما ترى نتائج عملك الشاق مع مرور الوقت.
4. متعقب ومؤقت التمرين
تتبع التدريبات الخاصة بك مع تعقب التمرين الشامل لدينا. سجل تمارينك وتكراراتك ومجموعاتك للتأكد من ثباتك. يكون كل تمرين مصحوبًا بمؤقت للتمرين ومؤقت للراحة، مما يضمن حصولك على أقصى استفادة من كل جلسة. تساعدك ميزة المؤقت على تحسين تدريباتك للحصول على نتائج أفضل.
5. الإرشاد الصوتي والمتحرك
يوفر FitTrack تدريبًا متحركًا في الوقت الفعلي لكل تمرين. اتبع الرسوم المتحركة الواضحة والمهنية التي توضح الشكل والتقنية المناسبين من زوايا متعددة. يضمن التوجيه الصوتي الخاص بنا أنك تتحرك خلال التمارين بكفاءة، مع تعليمات محددة وتحفيز لمواصلة مسيرتك. سواء كنت تمارس تدريبات القوة، أو تمارين المؤخرة، أو تحاول ببساطة الحفاظ على لياقتك البدنية، فإن إرشاداتنا تجعل من السهل متابعة وإكمال إجراءاتك الروتينية.
6. تدريب القوة والتدريبات المنزلية
سواء كنت تريد إنقاص الوزن أو بناء القوة، فإن FitTrack يلبي احتياجاتك. يقدم تطبيقنا مجموعة متنوعة من تمارين القوة، المصممة ليتم إجراؤها في المنزل باستخدام القليل من المعدات أو بدونها. تستهدف هذه التمارين كل مجموعة عضلية رئيسية، بما في ذلك الساقين والذراعين والعضلات الأساسية والمؤخرة، مما يضمن تمرينًا لكامل الجسم. حافظ على لياقتك وصحتك دون أن تطأ قدمك صالة الألعاب الرياضية!
7. برامج اللياقة البدنية المصممة
يقدم FitTrack برامج لياقة بدنية مصممة خصيصًا تتوافق مع أهدافك الشخصية. سواء كان ذلك تمرينًا لتشكيل المؤخرة، أو خطة تمرين لفقدان الوزن، أو تدريب القوة لبناء العضلات، فلدينا كل شيء. ما عليك سوى تحديد هدفك، وسيوفر لك التطبيق روتين التمرين المثالي لمساعدتك في الوصول إليه.
8. التكامل مع النظام الغذائي واللياقة البدنية
تتبع نشاط اللياقة البدنية اليومي والوجبات والنظام الغذائي من خلال تكامل برنامج Fitness Pal الخاص بنا. احصل على توصيات النظام الغذائي المخصصة لاستكمال روتين التمرين الخاص بك وتقديم المزيد من المساعدة في رحلة فقدان الوزن. يعد تناول الطعام بشكل جيد جزءًا كبيرًا من البقاء بصحة جيدة، ويساعدك FitTrack على اتخاذ الخيارات الصحيحة!
9. دعم تطبيقات الصالة الرياضية والصحة
إذا كنت تفضل ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية، فإن FitTrack لا يزال يوفر لك كل ما تحتاجه. يمكنك تخصيص خطط التمرين الخاصة بك لتشمل تمارين الصالة الرياضية، وإجراءات تدريب القوة، والمزيد. FitTrack هو تطبيق صحي متعدد الاستخدامات يدعم رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك أينما ذهبت.
Better Me: يدور هذا التطبيق حول مساعدتك في أن تصبح نسخة أفضل من نفسك، مع مجموعة واسعة من التدريبات لتحقيق أهداف لياقة بدنية مختلفة.