UniStretch - Body Stretching للكمبيوتر

هل تريد إزالة إجهاد العضلات وتوترها وتريد إرخاء جسمك بالكامل ، فيمكنك استخدام هذا التطبيق. تم إنشاء هذا التطبيق لهذه الأنواع من الأشياء ويمكنك أيضًا تخصيص خطة التدريب الشخصية الخاصة بك معنا. لدينا أيضًا خطط تمارين أو إطالة ممتازة لك. يمكنك ضبط تذكيرك عندما تريد ممارسة الرياضة. نقدم أيضًا تقريرًا كاملاً عن كل يوم وكل تمرين أو تمرين. يمكنك أيضًا التحقق من مؤشر كتلة الجسم الخاص بك في هذا التطبيق.

خطط التدريب لدينا:

* التدريب على تسكين الآلام:

تصحيح الركبة
استرجع تقلصات الدورة الشهرية
تخفيف توتر الكتف
شد الظهر
اسطوانة رغوة لتسكين آلام الركبة
شد العنق والكتف

* أهداف التدريب:

زيادة الارتفاع
قبل التمرين
بعد التمرين
2 دقيقة تمدد
للجري
مكتب
يوجا الوجه
صباح الخير
نوما هنيئا

* المرونة :

شد الجسم بالكامل
شد الجزء السفلي من الجسم
شد الظهر
شد الجزء العلوي من الجسم

* للمبتدئين:

ما قبل تشغيل الاحماء
تشغيل برست يبرد
نحيف وجهك
مكتب نيك وتخفيف توتر الكتف
تخلص من الذقن المزدوجة

* تصحيح الموقف:

تصحيح تقوس الساقين
تصحيح طرق الركبة
إصلاح وضع الرأس forword

* حرق الدهون :

20 دقيقة حرق السعرات الحرارية في الجسم
فقدان الدهون (ممنوع القفز)
7 دقائق تفقد دهون الذراع
حرق الدهون HIIT
4 دقائق تاباتا
HIIT الأساسية القاتلة
حرق 100 سعرة حرارية

* تركيز الجسم:

جسم كامل
الجزء العلوي من الجسم
الجسم السفلي
تمرينات أو تمارين الإطالة المكانية

إذا كنت ترغب في التواصل معنا ، يمكنك إرسال بريد إلكتروني على appsolutions97@gmail.com