Wim Hof Method: Breathing&Cold للكمبيوتر

كن أقوى وأكثر صحة وسعادة مع تطبيق Wim Hof ​​Method الرسمي. هذه الأداة الصحية الشاملة هي دليلك للجلسات اليومية لتمارين التنفس المركزة، والتعرض للبرد، وممارسات تعزيز العقلية. شاهد التأثير التحويلي على حياتك، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة، وتقليل التوتر، والنوم الأفضل، والتعافي السريع.

اكتشف القوة التحويلية لطريقة ويم هوف، المدعومة بأبحاث علمية واسعة النطاق. يؤثر النهج الفريد لهذه الطريقة في العافية على جهازك المناعي والجهاز العصبي اللاإرادي، جنبًا إلى جنب مع الاتصال المهم بين العقل والجسم، مما يعزز القوة البدنية والمرونة العقلية. إن طريقة ويم هوف، التي ترتكز على دراسات صارمة، ليست مجرد ممارسة صحية؛ إنه طريق تم التحقق من صحته علميًا لتعزيز الصحة والرفاهية والمرونة. اختبر تأثيرها وافهم سبب تبني العلم والممارسين لهذه التقنية الرائدة في جميع أنحاء العالم.

انغمس في ممارسات التنفس بمساعدة صوت ويم هوف الذي يرشدك عبر فقاعة التنفس التفاعلية القابلة للتخصيص بالكامل. انخرط في تمارين تعزيز القوة والمرونة كما أوضحها ويم نفسه، وتتبع التحسن السريع في التنفس والاحتفاظ والتعرض للبرد بمرور الوقت.

بالنسبة لأولئك الذين يتوقون إلى الانغماس حقًا في أسلوب ويم هوف، يقدم التطبيق ميزة إضافية: تحديات ويم. تجربة الطريقة التي يمارسها رجل الثلج نفسه. تشتمل هذه التحديات على روتين يومي ديناميكي ومتكامل، بما في ذلك تمارين الصباح وبعد الظهر والمساء، بالإضافة إلى توصيات تتعلق بالعافية. أثناء اتباعك لهذه الإرشادات، يمكنك تتبع تقدمك من خلال شريط التقدم اليومي والشهري البديهي، مما يعزز التزامك ويساعدك على تطوير جسم أكثر تناغمًا. يتم الاحتفال بكل خطوة في رحلتك بشارات الإنجاز، لتكون بمثابة معالم تحفيزية في طريقك نحو زيادة الصحة والرفاهية.

يتضمن التطبيق:

الميزات الأساسية
- شاهد مقاطع فيديو تعليمية للتنفس والاستحمام البارد والعديد من تمارين اليوغا
- حدد توقيت تمارينك باستخدام مؤقت الاحتفاظ
- تسجيل النتائج الخاصة بك مع التقويم التفاعلي
- عرض التقدم المحرز الخاص بك مع رسم بياني مرئي بديهي
- احصل على شارات لفتح الإنجازات
- الوصول إلى محتوى دورة الفيديو الخاصة بك مباشرة من خلال التطبيق
- يمكن لمالكي الدورات التدريبية للأساسيات الوصول إلى 10 جلسات صوتية حصرية فردية من خلال التطبيق
- جرب 5 جولات تنفس في فقاعة التنفس الموجهة
- تجربة لمدة 5 أيام لتحدي الاستحمام البارد لمدة 20 يومًا


العضوية المميزة
- قم بتخصيص جلسات التنفس الخاصة بك باستخدام فقاعة التنفس الموجهة
- قم ببناء قدرتك على تحمل البرد من خلال تحدي الاستحمام البارد لمدة 20 يومًا القابل للتخصيص
- قم بالتحدي الصوتي لمدة 30 يومًا: اتبع Wim في رحلة سردية بينما تقوم تدريجياً بتوسيع ممارسة طريقة Wim hof الخاصة بك
- اتبع "تحديات Wim": أكمل تحديات الصحة واللياقة البدنية لمدة شهر لتعزيز التزامك
- احصل على تمارين إضافية، بما في ذلك حمام الثلج، ومجموعة واسعة من تمارين اليوغا
- ضبط تذكيرات للتمارين المفضلة لديك
- شارك تمارينك وشجع أصدقائك من خلال ميزة المجتمع
- تشغيل حلقات Wim Hof ​​Podcast مباشرة من خلال التطبيق
- استمع إلى فصول صغيرة من كتاب ويم وهو يروي كتابه "طريقة ويم هوف في رجل الثلج يتحدث".
- قم بزيادة انغماسك إلى أقصى حد مع الوضع المظلم الجديد
- قم بربط Apple Watch أو Wear OS لمراقبة معدل ضربات القلب، وقياس القياسات الحيوية الأخرى مع التحديثات المستقبلية

يعد الاشتراك استثمارًا قيمًا في تحسين الذات. ارفع من إحساسك بالهدوء، وعزز اليقظة الذهنية، وحقق الوضوح الذهني والتركيز من خلال تطبيق الهاتف المحمول Wim Hof ​​Method.

انضم إلى مجتمع Wim Hof ​​Method وابدأ في تغيير حياتك اليوم!