Mindo Health للكمبيوتر

Mindo Health هو تطبيق شامل للصحة العقلية مصمم لمساعدتك في تحديد أولويات الرعاية الذاتية والحفاظ على عقلية صحية. يسمح لك التطبيق بتتبع مشاعرك بشكل يومي من خلال الاختيار من بين مجموعة من المشاعر أو إضافة خيار مخصص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تسجيل أنشطتك الأخيرة وأي مخاوف قد تؤثر على عقلك.

مع Mindo Health ، يمكنك مراجعة إدخالاتك السابقة لاكتساب نظرة ثاقبة لحالتك العقلية وتحديد الأنماط أو المحفزات التي تؤثر على صحتك. يوفر قسم التهدئة في التطبيق مجموعة من تمارين التنفس ، مخصصة لاحتياجاتك ، مع إرشادات مرئية لمساعدتك على الاسترخاء والتركيز.

يقدم التطبيق أيضًا دروسًا حول المهارات الحياتية الأساسية ، بما في ذلك التحكم والتقدير والتفكير والاستمتاع بالحياة. تغطي هذه الموضوعات مجموعة من الموضوعات ، من اليقظة وإدارة الإجهاد إلى علم النفس الإيجابي وتحديد الأهداف. يتبع كل درس اختبار قصير للمساعدة في تعزيز التعلم الخاص بك وتشجيع النمو الشخصي.

تدرك Mindo Health أهمية دعم الأزمات وتوفر رقم مساعدة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للانتحار والأزمات. باستخدام هذه الميزة ، يمكنك الحصول على مساعدة فورية عندما تكون في أمس الحاجة إليها. بشكل عام ، تعد Mindo Health أداة قيمة لأي شخص يتطلع إلى إعطاء الأولوية لصحته العقلية ورفاهيته ، واتخاذ خطوات استباقية نحو حياة أكثر سعادة وصحة.