Body & Soul® FitTV™ للكمبيوتر

من خلال الاشتراك في Body & Soul® FitTV ™ ، ستتمكن من الوصول إلى مكتبة فيديو كاملة لجميع برامج اللياقة البدنية لدينا. سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا ، لدينا شيء للجميع. استخدمه لتكملة صفك المباشر أو للانضمام إلى مجتمعنا من أي مكان وفي أي وقت.

في Body & Soul® Fitness ، أنت مهم! تم تصميم التدريبات لدينا لكل الجسم!
نحن نهتم بأكثر من مجرد جسدك ، نحن نهتم أيضًا بصحة روحك.
أملنا هو من خلال الموسيقى ، والتدريبات ، والعبادة ، سيتم تشجيع روحك وإلهامها أثناء تحريك جسدك. نحن حيث يلتقي الإيمان واللياقة البدنية.

ستة برامج لتلبية كل مستوى لياقة ونمط لياقة.

Cardio Strength & Flexibility ™: دع مدربينا المعتمدين والمدربين بخبرة يقودونك في مزيج ممتع من روتين القلب عالي / منخفض ، وتمارين القوة والمرونة لمنحك تمرينًا فعالًا بشكل عام. جرب خيار CS Fit لتمرين نمط الفاصل الزمني ، أو اختر خيار Cardio Kickboxing لتغييره.

Power Strength ™: هذا هو التمرين المثالي لأي شخص يتطلع إلى رؤية النتائج بسرعة. قم ببناء القوة ، ومرن جميع مجموعات العضلات الرئيسية ، واكتسب رشاقة ومحددة. مع مجموعتين فقط من الأوزان الحرة مع الكثير من التكرار ، ستحقق تمرينًا كاملًا للجسم. حرق السعرات الحرارية ، والشكل ، والقوة ، وزيادة القوة الأساسية وكثافة العظام. يمكن لأي شخص في أي مستوى النجاح مع هذا البرنامج.

Dance Blast ™: تعلم كيفية Merengue و cha cha و swing و hip hop و reggaetone من خلال تمارين Dance Blast الخاصة بنا. تمارين الرقص الممتعة والمصممة من شأنها أن تجعلك تقف على قدميك ، وتساعدك في العثور على أخدودك ، وتقوية جذعك ، وتقضي على تلك السعرات الحرارية. سوف يجعلك Dance Blast سعيدًا ، ويساعدك على التخلص من التوتر ، وتحسين التنسيق وفقدان الوزن.

FIT360 ™: هذا هو المكان الذي نخلط فيه الأشياء. ستختار بين التدريب المتقطع عالي الكثافة غير المصمم للرقص (HIIT) ، وتاباتا ، والتدريب الدائري ، وتمارين وزن الجسم بالكامل ، والتشطيب الموسيقي ، والمزيد. تمارين HIIT تحافظ على عمل التمثيل الغذائي لديك لفترة طويلة بعد انتهاء التمرين. ستكتسب العضلات وتفقد الدهون وتحرق الكثير من السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة.

Longevity FIT360 ™: مصمم خصيصًا للطلاب الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ويركز على 5 مكونات أساسية وظيفية للياقة البدنية: تمارين القلب وتمارين القوة والتوازن والتنسيق والمرونة. عش طويلاً وقويًا مع هذا البرنامج غير المصمم.

Gold ™: البرنامج المثالي لمن يحتاجون إلى تمرين بدون تأثير أو جالس. سواء كنت تتعافى من إصابة ، أو حامل ، أو بدأت للتو ، أو تعاني من قيود ، فلا شيء يمنعك من الحركة. لدينا ما تحتاجه بالضبط. سيوفر مدربونا المعتمدون على المستوى الوطني تمرينًا آمنًا وفعالًا سواء كنت قد بدأت للتو أو كنت بحاجة إلى تعديلات. دعنا نساعدك على أن تعيش حياة أكثر صحة وتستمر في التحرك.

Body & Soul® Fitness هو مكان لا تقلق فيه إلا أنت. أنت هنا لتصبح أقوى ، ولتصبح رشيقًا ، وربما تجد أيضًا مجتمعًا واتصالًا. كونك جزءًا من مجتمعنا عبر الإنترنت سيوفر لك لياقة رائعة ومتعة وإيمانًا.