معلومات اللعبة
كيفية استخدام COFO CLUB؟
- تحميل التطبيق
- اختر أسلوب التمرين الذي يناسب أهدافك سواء كان بناء الجسم بشكل عام أو اللياقة البدنية أو التنغيم أو عدم وجود معدات للياقة البدنية في المنزل أو تمارين تعتمد على تمارين الجمباز (وزن الجسم).
- اختر الأطعمة المفضلة لديك وتجنب الأطعمة التي لا تحبها
- احصل على خطة نظام غذائي مفصلة وخطة تجريب وتوصيات مكملة مصممة لأهدافك الصحية الفريدة.
ما الفوائد التي أحصل عليها من اشتراكات COFO CLUB؟
1- تمارين مفصلة خطوة بخطوة بناءً على أهدافك الموضحة في دروس الفيديو لتجنب الانزلاق.
2- برامج اللياقة البدنية لزيادة كتلة العضلات أو اللياقة العامة والشكل والقوة.
3- خطط لياقة متنوعة سواء لفقدان الوزن أو زيادة كتلة العضلات أو التنغيم الكلي باستخدام معدات اللياقة البدنية أو تمارين رياضية (وزن الجسم).
4- خطط غذائية لإنقاص الوزن أو تنغيم لون البشرة أو تقليل البقع.
5- قم بتخصيص عدد وجباتك اليومية ، إذا كنت تمارس الصيام المتقطع ، فيمكنك اختيار تناول وجبتين فقط في اليوم.
6- لا حاجة لتنزيل تطبيق تتبع خطوات منفصل ، سيساعدك Cofo Club على تتبع خطوتك وأدائك العام على مدار اليوم.
7- قم بتنزيل التدريبات لمواصلة الأداء دون اتصال بالإنترنت.
نوع التدريبات على Cofo Club
• تمارين كمال الأجسام تركز على استخدام الأوزان وتدريب المقاومة في صالة الألعاب الرياضية.
• التدريبات المنزلية التي يمكن أداؤها في أي مكان وبدون معدات.
• التدريبات المنزلية للنساء التي تستهدف التناغم في الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم باستخدام تمارين فعالة مثل القرفصاء وتمارين الضغط وغيرها من التدريبات المركزة.
• تمارين اللياقة والقوة.
• تمارين رياضية حيث نستخدم وزن الجسم ومعدات اللياقة البدنية المنزلية البسيطة لاكتساب المقاومة من أجل تحديد وشكل أفضل للعضلات.
فوائد خطط التغذية COFO CLUB
1- طعام صحي خفيف سهل التحضير مع عدد محدد من السعرات الحرارية حسب أهدافك (إنقاص الوزن أو زيادة الوزن أو الحفاظ على الوزن)
2- القدرة على استبدال المكونات غير المواتية بأطعمة أخرى تحبها.
3- مئات من وصفات الأطعمة الصحية بما في ذلك المكونات ودليل الطبخ والصور اللذيذة.
4- يمكنك أيضًا وضع علامة على الأطعمة التي أحببت تكرارها على مدار الأسبوع.
5- قائمة التسوق الأسبوعية للشراء والاستعداد للأسبوع المقبل.
6- تحديد أهدافك التغذوية (خسارة سريعة للوزن ، خسارة ثابتة للوزن أو الحفاظ على الوزن أو زيادة الوزن)
7- اختر عدد الوجبات في اليوم (إذا كنت تمارس الصيام المتقطع ، يمكنك اختيار وجبتين في اليوم أو يمكنك اختيار أي عدد من الوجبات حتى 5 وجبات في اليوم)
8- جدول المكملات الصحية الطبيعية حسب احتياجاتك الصحية والتغذوية (خسارة الوزن ، واللياقة البدنية والشكل ، إلخ)
30 يومًا من تحديات اللياقة
يوفر لك COFO CLUB تمارين سريعة لمدة 10 دقائق للقيام بها في أي مكان في المكتب أو المنزل أو صالة الألعاب الرياضية. تابع هذه التدريبات لمدة 30 يومًا ، وتحدى نفسك ومجتمعك وشاهد النتائج الرائعة في نهاية الشهر.
- سيساعدك تحدي بلانك لمدة 30 يومًا على فقدان دهون البطن ، والبدء من 10 ثوانٍ من تمارين البلانك والانتهاء بأكثر من 4 دقائق من تمارين البلانك بدون راحة لمساعدتك في الحصول على ستة حزم!
- جرب تحدي تمارين الساق العشرة ، وقم بإجراء تمارين تركز على 10 أرجل لمدة 10 دقائق باستخدام الأوزان وشاهد التحول.
- تمارين الإطالة باستخدام COFO CLUB: جرب 12 حركات إطالة في 10 دقائق لمرونة أفضل وإصابات أقل.
ابدأ بخطة COFO CLUB المجانية وقم بتحويل حياتك من خلال خطط اللياقة البدنية والتغذية المخصصة المصممة لأهدافك واحتياجاتك اليومية.
أو ، الأفضل من ذلك ، اشترك الآن وقم بتغيير حياتك بخصومات تبدأ من 30٪ خصم COFO CLUB Plus مع التجربة الكاملة للتغذية واللياقة البدنية والخطط التكميلية بالإضافة إلى التدريب الشخصي وتجربة الدعم من خبرائنا.
ألعاب مشابهة لـCOFO CLUB
كيف تنزيل ولعب COFO CLUB على الكمبيوتر
- 1قم بتنزيل وتثبيت LDPlayer X على جهاز الكمبيوتر الخاص بك
- 2أدخل COFO CLUB وابحث عنه في مربع البحث الموجود في الزاوية اليسرى العليا
- 3انقر فوق "تثبيت" وسيتم تنزيل COFO CLUB تلقائيًا.
- 4بعد إكتمال التثبيت، النقر على" تشغيل".
- 5ستبدأ تشغيل اللعبة تلقائيًا في LDPlayer، ويمكنك لعب COFO CLUB على الكمبيوتر
- 6أو تنقر على أيقونة اللعبة الموجودة على شاشة LDPlayer الرئيسية لتشغيل COFO CLUB
مميزات لعب COFO CLUB على الكمبيوتر مع LDPlayer X
شاشة فائقة الاتساع
مع شاشة كمبيوتر أكبر لمشاهدة اللعبة، يمكنك التقاط تفاصيل أكثر وضوحًا للعبة COFO CLUB.
التحكم المخصص
قم بتخصيص التحكم في ألعاب الهاتف المحمول باستخدام لوحة المفاتيح والماوس ووحدة التحكم، مما يمنحك تجربة لعب COFO CLUB مماثلة لألعاب الكمبيوتر
متعدد النوافذ & المزامنة
يدعم تسجيل الدخول إلى حسابات ألعاب متعددة، ولعب ألعاب متعددة في نفس الوقت، والحصول على السحب الأول بشكل أسرع
FPS عالية
شاشة اللعبة أكثر واقعية وسلاسة، والحركات أكثر تماسكًا، مما يعزز التجربة البصرية والانغماس في COFO CLUB
مساعدة اللعبة
استخدم البرامج النصية لتبسيط مهام اللعبة المعقدة وأتمتة المهام والاستمتاع بنتائج اللعبة
تسجيل فيديو
يمكنه تسجيل لحظات اللعبة أو عمليات التشغيل المثيرة ومشاركتها مع شركاء الألعاب لديك.
مواصفات الكمبيوتر للعب COFO CLUB على جهاز الكمبيوتر
النظام
يوصى باستخدام أنظمة Win10 والإصدارات الأحدث 64 بت، بما في ذلك OpenGL 4.xالنظام
·Win7 / Win8 / Win8.1 / Win10CPU
الجيل الثامن من Intel Core i3-8100 رباعي النواة أو أعلى، مع تمكين خيار VTCPU
Intel أو AMD CPU، معالجة x86 / x86_64، تمكين VTبطاقة الرسومات
NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2G بطاقة رسومات منفصلة وما فوقبطاقة الرسومات
Windows DirectX 11 أو بطاقة الرسومات OpenGL 4.0الذاكرة
8GB وما فوقالذاكرة
2GB RAM على الأقلمساحة التخزين
10G أو أكثر من المساحة المتوفرة لقرص التثبيت، و2G أو أكثر من المساحة المتوفرة لقرص النظاممساحة التخزين
1GB مساحة متوفرة على الأقلقد يعجبك أيضا
المزيد من الألعاب الرائجة
Free Fire
PUBG MOBILE
Yacine TV App 2.1
Minecraft: Play with Friends
Grand Theft Auto: San Andreas
EA SPORTS FC™ Mobile Football
Clash of Clans
Brawl Stars
eFootball™
Yacine TV App 3.0
Getting Over It
Among Us
ONE PIECE Bounty Rush
هجولة
Roblox
Call of Duty: Mobile الموسم 10
الأسطورة
NEW STATE : NEW ERA OF BR
Free Fire MAX
8 Ball Pool
يلا لودو – لودو& دومينو