Body By Ciara للكمبيوتر

مع العديد من التدريبات الحية التي يتم تحميلها كل يوم أيضًا إلى مكتبتنا عبر الإنترنت ، ستجد دائمًا جلسة تناسبك. تقدم Ciara London وفريقها المذهل من المدربين جلسات تتراوح من 20 دقيقة إلى ساعة ، تغطي HIIT ، والنحت والتنغيم ، والجزء العلوي والسفلي من الجسم ، والملاكمة والتكييف ، والقفز ، والتقنية ، وجلسات التشكيل وغير ذلك الكثير.

يتم إنشاء الفصول الدراسية لتلائم التحديات الجديدة التي يتم إجراؤها بانتظام وتكون دائمًا جديدة ومثيرة. وهي تشمل أشياء مثل نحت الجسم بالكامل ، والتخطي مقابل القيمة المطلقة ، والتركيز المنخفض للجسم ، والركض مقابل الجري ، واليوغا المتدفقة من شروق الشمس ، والدوائر الفائقة ، والتأمل الروحي ، والملاكمة والتكييف ، و B2B HIIT Burnout.

ستجد أيضًا وصفات ونصائح غذائية صحية ولذيذة وبأسعار معقولة. نظرًا لأن صحتنا العقلية لا تقل أهمية عن صحتنا البدنية ، فسوف تكتشف أيضًا تأملات لطيفة ، وتمارين الإطالة اللينة ، وتمارين البيلاتس القوية ، ودروس اليوغا المهدئة في جدولنا الأسبوعي.

بعد نجاح التدريبات المنزلية ، تم تصميم هذه الحصص لتناسب جميع المواقع وجميع القدرات! سواء كان ذلك في المنزل أو في الحديقة أو في صالة الألعاب الرياضية ، مع أو بدون أوزان وشرائط مقاومة. إذا لم يكن لديك معدات ، فاستخدم أي بدائل معقولة من جميع أنحاء المنزل!

في Community Hub ، ستتمكن من التواصل مع زملائك من Squaddies و Ciara والمدربين الآخرين والعثور على مشورة الخبراء حول كل ما تحتاجه للبقاء بصحة جيدة. أن تكون جزءًا من الفريق هو أكثر من مجرد لياقة. إنه مجتمع داعم وترحيبي حيث نشجع بعضنا البعض على بذل قصارى جهدنا ، والمضي قدمًا في تلك الأيام الصعبة والوصول إلى أهدافنا ، سواء كانت جسدية أو عقلية. لا يوجد مقاس واحد يناسب الجميع هنا ، يمكنك تصميم خطة التمرين وفقًا لاحتياجاتك من خلال النصيحة والدعم من جميع المدربين وأعضاء الفريق الآخرين.

مقابل 17.99 جنيهًا إسترلينيًا فقط في الشهر ، تحصل على:
• أكثر من 45 تمرينًا في الأسبوع مع مدربين ذوي خبرة
• دروس التأمل واليوجا وباري والرقص والبيلاتس
• خطط الوجبات ونصائح التغذية
• نصائح العافية الخبراء
• أن تكون جزءًا من مجتمع إيجابي ومحفز
• الدعم والتوجيه من المتخصصين للوصول إلى أهداف العافية الخاصة بك

قم بتنزيل التطبيق اليوم وانضم إلى مجتمع Body by Ciara المذهل!