1 Giant Mind: Learn Meditation للكمبيوتر

تعلم كيفية التأمل في 12 خطوة سهلة ، ثم خوض التحدي لمدة 30 يومًا لجعل التأمل عادة يومية.

مع 1 Giant Mind ، سوف يعلمك Jonni Pollard ، وهو مدرس تأمل رئيسي ومؤلف ومؤسس أكاديمية تدريب المعلمين Giant Mind 1 كيفية تعلم أسلوب التأمل "الوجود". مع 4 سنوات من البحث داخل التطبيق ، أثبت هذا التطبيق أنه يقلل من مستويات التوتر ويولد رفاهية أفضل للمستخدمين بشكل عام.

تطبيق 1 Giant Mind مخصص لمن يريد أن يشعر بتوتر أقل ، وأكثر هدوءًا ، وحاضرًا ، وتجربة صحة ورفاهية أفضل. نهجنا في التأمل سهل وسهل. ولا يشترط وجود خبرة سابقة. يمكن لأي شخص تعلم هذه التقنية في 12 خطوة قصيرة والبدء في تجربة الفوائد على الفور.

كيف تعمل دورة "تعلم التأمل" المكونة من 12 خطوة:

▪️ تستغرق كل خطوة 15 دقيقة فقط وتعتمد على الخطوة السابقة
ترشدك إرشادات الفيديو والصوت خطوة بخطوة
▪️ دفتر يومية وأداة للتذكير لمساعدتك على تتبع تقدمك والمساعدة في جعل ممارستك عادة يومية
تفسيرات عملية متعمقة لزيادة تعميق معرفتك بهذه التقنية
▪️ الوصول إلى مقاطع فيديو "مراجعة تجربتك" التي تساعدك على فهم جميع التجارب المختلفة التي يمكنك الحصول عليها بشكل أفضل
▪️ يمكن دفق مقاطع الفيديو أو تنزيلها
▪️ افتح المحتوى المفيد والمكافآت كلما تقدمت
▪️ مكتبة الأسئلة الشائعة التي تجيب على العديد من الأسئلة التي قد تكون لديك أثناء تعلمك لهذه التقنية.
▪️ في نهاية الدورة المكونة من 12 خطوة ، ستعرف كيفية التأمل في أي مكان وفي أي وقت وتجربة تأملات مريحة للغاية وتجديد شبابك.

تحدي 30 يوم

▪️ بمجرد الانتهاء من الدورة التدريبية المكونة من 12 خطوة ، ستفتح تحدي 30 يومًا.
▪️ خذ تحدي الثلاثين يومًا لجعل التأمل عادة يومية
▪️ اختر طول فترة التأمل اليومية ، افعلها مع أو بدون موسيقى وبإرشاد أو بدون.
▪️ الوصول إلى المجلة وتعيين أدوات تذكير
▪️ افتح المحتوى والمكافآت لإلهامك لإكمال تحدي 30 يومًا.

توقيت التأمل

▪️ بمجرد الانتهاء من الدورة التدريبية المكونة من 12 خطوة ، ستفتح مؤقت التأمل.
▪️ هذه أداة رائعة لإبقائك على المسار الصحيح
▪️ اختر ما بين 10 و 15 و 20 دقيقة من التأملات ، مع أو بدون توجيه و / أو موسيقى.
▪️ اختر صوت ذكر أو أنثى لإرشادك
▪️ احتفظ بدفتر يوميات واضبط التذكيرات.
▪️ تتبع دقائق اليقظة في Google Fit

6 نقاط رئيسية لهذه التقنية

- أسلوب 1 Giant Mind Being سهل في الممارسة
- هذه التقنية مثالية للأشخاص ذوي العقول المشغولة
- لا تتطلب هذه التقنية تركيزًا أو سيطرة على الأفكار
- يمكن ممارسته في أي مكان وفي أي وقت وأنت جالس بشكل مريح وعينيك مغمضتين
- لا يتطلب أي نظام عقائدي ليكون فعالا
- يمكنك أن تشعر بالفوائد على الفور