On Second Thought - Vol1 للكمبيوتر

On Second Thinkt (OST) هو برنامج سلوكي معرفي محوسب يهدف إلى تعليم المبادئ الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي لأطفال المدارس الابتدائية. تم تطوير OST في الأصل ليتم تقديمه على مستوى عالمي مع أهداف وقائية مثل:
رفع الوعي الفكري
تطوير فهم أفضل للعلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات
فهم وتسمية العواطف
تغيير المشاعر غير المرغوب فيها
الحد من ضعف المشاعر غير المرغوب فيها
تقليل ضعف العقل
إدارة العواطف الشديدة

تم مؤخرًا إجراء بحث لتطبيق برنامج OST على مجالات الاهتمام المستهدفة (مثل القلق والغضب) ، مما يفسح المجال لأهداف إضافية في مجال العلاج:
انخفاض في القلق
انخفاض في الغضب
لتقليل السلوكيات غير القادرة على التكيف مع زيادة الطرق الصحية للتنظيم الذاتي
انخفاض في الأفكار السلبية التلقائية
تحسن في المهارات التكيفية
تحسن في العلاقات بين الأشخاص
تحسن في حل المشكلات
تحسن في التحصيل الدراسي

من قام بتطوير OST؟
تم تطوير برنامج OST بواسطة الدكتور ت. بوستو، وهو طبيب نفساني مرخص في مدرسة ابتدائية وممارس خاص في ولاية نيويورك. يعتمد البرنامج على عمل الدكتور ألبرت إليس وآرون بيك وديفيد بيرنز ، وهم رواد في البحث عن العلاقة بين الأفكار غير المفيدة وكيفية تأثيرها على مشاعرنا وسلوكياتنا. قام الدكتور بوستو بتكييف هذه المفاهيم وتحويلها إلى برنامج مناسب للأطفال.

كم عدد الأنشطة المضمنة في برنامج OST بأكمله بالإضافة إلى المجلدات المنفصلة؟
يتكون برنامج OST بأكمله من 19 نشاطًا، كل منها عبارة عن خطة درس كاملة مدتها 30-45 دقيقة. هذه الأنشطة مقسمة إلى أربعة مجلدات:
المجلد 1: القذف حول أكثر من مجرد فكرة: 8 أنشطة (232 شاشة)
المجلد 2: القذف حول أفكار Iffy: 4 أنشطة (112 شاشة)
المجلد 3: رمي الأفكار الذكية: 4 أنشطة (104 شاشة)
المجلد 4: القذف حول المزيد من الأفكار الغامضة والبارعة: 7 أنشطة (243 شاشة)

باعتباري طبيبًا نفسيًا في مدرسة ابتدائية أو مستشارًا للتوجيه المدرسي أو أخصائيًا اجتماعيًا أو ممارسًا خاصًا، كيف يمكنني تقديم هذا البرنامج لعملائي؟
يمكن تقديم هذا البرنامج بعدة طرق. على سبيل المثال، يمكنك اختيار تدريس برنامج OST بأكمله، مرة واحدة في الأسبوع لمدة 30-45 دقيقة، أو يمكنك اختيار مجلد واحد أو أكثر حسب الحاجة، وفقًا لمستوى مهارة جمهورك.

كيف يمكنني الوصول إلى المواد المستخدمة في برنامج OST؟
قم بزيارة الموقع الإلكتروني على www.onthank-think.com لتنزيل المستندات القابلة للطباعة المستخدمة مع البرنامج.

هل أحتاج إلى أي إعداد خاص لتدريس برنامج OST؟
ليس هناك حاجة إلى إعداد خاص لتدريس هذا البرنامج. يتم وضع كل درس بعناية بحيث لا يكون هناك أي تحضير من جانب الميسر. على الرغم من أنه من المفيد الحصول على بعض المعرفة بمبادئ العلاج السلوكي المعرفي، إلا أنه ليس ضروريًا.

بصفتي أحد الوالدين، كيف يمكنني تشجيع طفلي على استخدام هذا البرنامج؟
اطلب من طفلك إكمال الأنشطة معك. تم تصميم OST ليتم إكمالها بدعمك.

هل تستند OST إلى أدلة؟
يعتمد OST على العلاج المعرفي السلوكي ، المقبول على نطاق واسع من قبل ممارسي الصحة العقلية ولديه بيانات أساسية تدعمه. كما أظهرت دراسات مستقلة صغيرة انخفاضًا في القلق والغضب لدى الأطفال