معلومات اللعبة

عندما يتعلق الأمر بالتحسينات الجسدية ، غالبًا ما يكون بناء العضلات أولوية. ستزيد الكتلة العضلية الإضافية من تعريف عضلاتك ، وتحسن كتلة جسمك النحيل ، وتضيف الحجم والحجم إلى جسمك في جميع الأماكن الصحيحة. يستغرق نمو العضلات وقتًا ومثابرة والتزامًا طويل الأمد بالعملية.

في حين أن اكتساب كميات هائلة من العضلات قد يبدو أمرًا شاقًا ، إلا أنه مع برامج التدريب المناسبة والاستهلاك المناسب لبعض الأطعمة ، يمكن لمعظم الناس بناء العضلات بجدية. تفصل هذه المقالة كل ما تحتاج إلى معرفته عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات ، بما في ذلك كيفية ممارسة الرياضة ، وماذا تأكل ، وبروتوكولات الاسترداد.

يتطلب بناء العضلات واكتساب القوة عادات تغذية وممارسة متسقة وكافية. بغض النظر عن أهدافك ، يمكن تعديل كل من ما تأكله ومدى نشاطك لمساعدتك في الوصول إلى تلك المعالم. يتطلب بناء العضلات ، على سبيل المثال ، تغييرات استراتيجية في كل من الطريقة التي تحرك بها جسمك وكيف تغذيها.

إذا كنت تعتقد أن هذا يعني أنه يمكنك تناول أي مجموعة من المغذيات الكبيرة (البروتين والكربوهيدرات والدهون) ، فأنت على حق ، ولكن من المهم أن تضع في اعتبارك ما هو الأمثل.

"البروتين هو العنصر الغذائي الرئيسي للتعافي ، بينما تساعد الكربوهيدرات في ضمان السعرات الحرارية الكافية والطاقة لتغذية جلسات التدريب. الدهون ليست منشطة بشكل خاص مثل البروتينات والكربوهيدرات ، ولكن الدهون توفر السعرات الحرارية وتساعد في الحفاظ على مستويات الهرمون ، لذلك فهي ضرورية بالتأكيد ، .

أنت فقط في صالة الألعاب الرياضية لمدة ساعة تقريبًا كل يوم ، مما يترك لك 22-23 ساعة أخرى حيث يعتمد نمو العضلات فقط على ما يدخل (أو يبقى) في الحفرة. فلماذا غالبًا ما يتم استبعاد جانب التغذية من معادلة اكتساب الكتلة؟ ربما يرجع السبب في ذلك إلى أن مقعد الأثقال أكثر جنسية من سلطة السبانخ.

إذا كنت تمارس اللياقة البدنية قليلاً ، في كل مرة تفتح فيها تطبيقات الوسائط الاجتماعية على هاتفك ، فسوف تغمرها سيارات الرجال الضخمة التي ترفع الأثقال ، وإعلانات مسحوق البروتين ، والرياضيين المحترفين الذين يتحدثون عن إجراءات رفع الأثقال الخاصة بهم. هناك العديد من النصائح لبناء العضلة ذات الرأسين ، أو تقوية ظهرك ، أو إشعال النيران في العضلة ثلاثية الرؤوس ، بحيث يمكنك وضع ثلثها موضع التنفيذ والبدء في التدريب لأشهر. ليس كل شخص في صالة الألعاب الرياضية يحاول أن يكون مثل أرنولد ، ولكن هناك ما هو أكثر لبناء العضلات من مجرد المظهر المنتفخ.

لا يوجد دليل واحد للحياة الصحية ، والأمر نفسه ينطبق على البقاء نشيطًا. بعد كل شيء ، أفضل روتين تمرين هو الذي يمكنك الالتزام به. بغض النظر عما تحبه ، يمكنك دائمًا الاستفادة من بناء العضلات. تجعل تمارين القوة جميع مساعيك الرياضية الأخرى وأنشطتك في الحياة اليومية أكثر كفاءة.

تقدم عضلاتنا نظام دعم رائع لمفاصلنا. إنهم يمتصون قدرًا كبيرًا من الصدمة التي تشع من خلال ركبنا ووركينا أثناء الجري والقفز وحتى المشي. كلما زادت عضلاتنا ، زادت القوة التي نمتصها ، مما يحمي مفاصلنا من التلف طويل الأمد. تضمن عضلاتنا أيضًا أن تتحرك مفاصلنا في الاتجاهات التي من المفترض أن تتحرك بها. عندما تكون عضلاتنا أضعف من أن تدفع ضد قوة معارضة ، قد لا تتمكن مفاصلنا من تحمل الصدمة ، مما يؤدي إلى البكاء والدموع. يتيح لنا هذا النوع من الدعم توازنًا أفضل ، ويمنع مثل هذه الحوادث قبل وقوعها.

كيف تنزيل ولعب Aumentar masa muscular على الكمبيوتر

  • 1
    قم بتنزيل وتثبيت LDPlayer X على جهاز الكمبيوتر الخاص بك
  • 2
    أدخل Aumentar masa muscular وابحث عنه في مربع البحث الموجود في الزاوية اليسرى العليا
  • 3
    انقر فوق "تثبيت" وسيتم تنزيل Aumentar masa muscular تلقائيًا.
  • 4
    بعد إكتمال التثبيت، النقر على" تشغيل".
  • 5
    ستبدأ تشغيل اللعبة تلقائيًا في LDPlayer، ويمكنك لعب Aumentar masa muscular على الكمبيوتر
  • 6
    أو تنقر على أيقونة اللعبة الموجودة على شاشة LDPlayer الرئيسية لتشغيل Aumentar masa muscular

مميزات لعب Aumentar masa muscular على الكمبيوتر مع LDPlayer X

شاشة فائقة الاتساع

مع شاشة كمبيوتر أكبر لمشاهدة اللعبة، يمكنك التقاط تفاصيل أكثر وضوحًا للعبة Aumentar masa muscular.

التحكم المخصص

قم بتخصيص التحكم في ألعاب الهاتف المحمول باستخدام لوحة المفاتيح والماوس ووحدة التحكم، مما يمنحك تجربة لعب Aumentar masa muscular مماثلة لألعاب الكمبيوتر

متعدد النوافذ & المزامنة

يدعم تسجيل الدخول إلى حسابات ألعاب متعددة، ولعب ألعاب متعددة في نفس الوقت، والحصول على السحب الأول بشكل أسرع

FPS عالية

شاشة اللعبة أكثر واقعية وسلاسة، والحركات أكثر تماسكًا، مما يعزز التجربة البصرية والانغماس في Aumentar masa muscular

مساعدة اللعبة

استخدم البرامج النصية لتبسيط مهام اللعبة المعقدة وأتمتة المهام والاستمتاع بنتائج اللعبة

تسجيل فيديو

يمكنه تسجيل لحظات اللعبة أو عمليات التشغيل المثيرة ومشاركتها مع شركاء الألعاب لديك.

مواصفات الكمبيوتر للعب Aumentar masa muscular على جهاز الكمبيوتر

معلمات
المواصفات الموصى بها
أدنى المواصفات
النظام

النظام

يوصى باستخدام أنظمة Win10 والإصدارات الأحدث 64 بت، بما في ذلك OpenGL 4.x

النظام

·Win7 / Win8 / Win8.1 / Win10
CPU

CPU

الجيل الثامن من Intel Core i3-8100 رباعي النواة أو أعلى، مع تمكين خيار VT

CPU

Intel أو AMD CPU، معالجة x86 / x86_64، تمكين VT
بطاقة الرسومات

بطاقة الرسومات

NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2G بطاقة رسومات منفصلة وما فوق

بطاقة الرسومات

Windows DirectX 11 أو بطاقة الرسومات OpenGL 4.0
الذاكرة

الذاكرة

8GB وما فوق

الذاكرة

2GB RAM على الأقل
مساحة التخزين

مساحة التخزين

10G أو أكثر من المساحة المتوفرة لقرص التثبيت، و2G أو أكثر من المساحة المتوفرة لقرص النظام

مساحة التخزين

1GB مساحة متوفرة على الأقل

Aumentar masa muscular-FAQ

Q: هل LDPlayer X آمن ؟

يحترم LDPlayer X خصوصية المستخدم، لن يقوم LDPlayer أبدًا بتثبيت أي برامج على كمبيوتر اللاعب أو ينتهك معلومات اللاعب الخاصة ، ولن يستخدم كمبيوتر المستخدم للتعدين.

Q: هل يمكنني أن لعب Aumentar masa muscular على جهاز الكمبيوتر؟

Aumentar masa muscular هي لعبة محمولة الكتب والمراجع من Course & Training Apps. الآن باستخدام أفضل منصة ألعاب للهواتف المحمولة على جهاز الكمبيوتر - LDPlayer X، يمكنك تشغيل Aumentar masa muscular على جهاز الكمبيوتر والحصول على تجربة ألعاب مماثلة لألعاب الكمبيوتر.

Q: لماذا يعتبر LDPlayer X أفضل منصة ألعاب لتشغيل Aumentar masa muscular على جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟

LDPlayer X عبارة عن منصة ألعاب جديدة تم إنشاؤها بواسطة LDPlayer، تلبية جميع احتياجاتك للعب ألعاب الهاتف المحمول على جهاز الكمبيوتر الخاص بك: يتيح لك محاكي اندرويد المدمج القوي في كل تفاصيل اللعبة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. وفي الوقت نفسه، يمكنك لعب العديد من الألعاب الشهيرة مباشرة على المتصفح، مثل Brawl Stars وRoblox وغيرها. يمكنك أيضًا شحن رصيد أو شراء الأغراض في الألعاب الشهيرة بأفضل الأسعار على LDshop.

LDPlayerX هو الحل الشامل لتشغيل ألعاب الهاتف المحمول على جهاز الكمبيوتر الخاص بك

قم بالتنزيل الآن للاستمتاع بمزيد من متعة وفوائد اللعبة

تنزيل

LDPlayer X هو منصة ألعاب شاملة تضم أحدث محاكي أندرويد - LDPlayer، وتدعم المستخدمين للعب الألعاب المحمولة على المتصفح، مع توفير إعادة شحن الألعاب بأقل الأسعار. هدفنا هو تلبية جميع احتياجات لاعبي الألعاب المحمولة على أجهزة الكمبيوتر.

اتصل بنا

الاستفسارات التجارية: robert@ldplayer.net

البريد الإلكتروني: ldplayer_ar@ldplayer.net

البريد الإلكتروني لخدمة العملاء LD GAME: ldgame@ldplayer.net(التعامل مع المشاكل المتعلقة بحساب LDPlayer والشحن)

من نحن

من نحن

©2022 LDPLAYER.NET , ALL RIGHTS RESERVED.JUST OKAY LIMITED ,6/F MANULIFE PLACE 348 KWUN TONG ROAD KL HONGKONG